SESSION DECOUVERTE SENIORS & MOUVEMENT® juin 2022
Vous voulez découvrir une nouvelle activité ?
Je vous propose une SESSION de DECOUVERTE
Les VENDREDIS du mois de juin
de 11h à 12h
au Jeu de Paume
12 rue Saint Louis à Rennes
Réservez votre séance gratuite
La Méthode Séniors & Mouvement s'adresse à toutes personnes, homme ou femme, à partir de 55 ans, ayant l'envie de :
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Maintenir ses capacités physiques : renforcement musculaire et exercice cardio-vasculaire
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Préserver ses articulations grâce à des mouvements spécifiques
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Entraîner son attention et sa mémoire
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Améliorer son équilibre : travail sur la proprioception et les sens
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Maintenir ou retrouver une mobilité : dans la marche, dans les mouvements de l’épaule,
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Solliciter votre coordination occulo manuelle, bi-manuelle pour développer votre aisance dans le mouvement
Les exercices proposés se réalisent sur ou autour d'une chaise, contre un mur ou en déplacement dans la salle.
Nous utilisons divers matériels que je fournis : ballons, foulards, petits ou grands bâtons.
Cette séance de découverte sera suivi d'un cycle de 4 séances, les vendredis de 11h à 12h :
- Vendredi 10 juin
- Vendredi 17 juin
- Vendredi 24 juin
- Vendredi 1 juillet
INFORMATIONS PRATIQUES
La séance d'essai est gratuite. Réservez ici
Pour les séances suivantes :
Séance à l'unité : 12 €
Session de 3 séances : 30 € tarif régulier 45 € tarif soutien
Session de 4 séances : 40 € tarif régulier 55 € tarif soutien
Pour les personnes ayant de petits budgets, contactez moi. Nous échangerons pour trouver une solution ensemble.
Document à télécharger : Session Séniors & Mouvement.pdf