S'aligner grâce à mes psoas
S'épanouir par le mouvement - Hebdo
Cycle 3 : Me recentrer et m'aligner grâce à mes psoas
Le Psoas est un muscle méconnu,
Profond, il est souvent nécessaire de prendre du temps pour le percevoir, l'activer et le relâcher.
Central, il nous permet de nous recentrer, de nous aligner, d'équilibrer notre côté droit et notre côté gauche, d'affiner la position de notre bassin
Lors du cycle, nous découvrirons son emplacement,
son rôle dans notre posture et dans la marche,
sa relation avec le squelette (colonne, bassin, fémur),
sa proximité avec certains organes.
La démarche du Body Mind Centering® soutiendra cette exploration sensible par :
le toucher
le mouvement et l’imaginaire.
des relaxations - somatisations
des observations dans les livres d'anatomie et de physiologie
des moments d'échanges et de partage
Description du cycle : 5 Ateliers Hebdomadaires de 18h30 à 20h : inscription pour l'ensemble du cycle*
Lundi 4 décembre : Connaissance de son bassin et du grand psoas
Lundi 11 décembre : Découverte du petit psoas : emplacement, rôle et fonction
Lundi 18 décembre : Le carré des lombes : lien entre les côtes et le bassin
Lundi 8 janvier : Lien avec les fessiers et les jambes
Lundi 15 janvier : révision et approfondissement
*si vous souhaitez vous inscrire seulement pour une séance, merci de me contacter pour que nous en échangions.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Aucun pré-requis est nécessaire.
Venir simplement avec votre curiosité et une tenue confortable, un plaid tout doux et une bouteille d'eau :)
LIEU : Rendez vous dans la salle des toiles au Jeu de Paume, Rennes / Métro Sainte Anne
TARIF
Vous pouvez vous inscrire pour un cycle (= 5 séances), 2 cycles (= 10 séances), 6 cycles (= 30 séances = l'ensemble de l'année)
Préférence pour les inscriptions au cycle entier
Possibilité de venir à la séance me contacter
Tarif de base : 18 € Tarif soutien : 20 € Tarif petit budget : 16 €
1 Cycle = 5 séances
Tarif de base : 85 € Tarif soutien : 90 € Tarif petit budget : 75 €
2 Cycles = 10 séances
Tarif de base : 160 € Tarif soutien : 180 € Tarif petit budget : 140 €
6 Cycles = ensemble de l'année
Tarif de base : 360 € Tarif soutien : 420 € Tarif petit budget : 300 €
A chaque fois, je propose un tarif de base / un tarif petit budget : personnes aux minimas sociaux - étudiant.es - RSA - demandeuses d'emploi / un tarif soutien : personnes qui souhaitent soutenir l'activité et la possibilité de proposer des tarifs petits budgets
Partenaire de la carte sortir
INFOS et INSCRIPTIONS au 07.61.58.44.52 ou par mail à epanouirparlemouvement@gmail.com