S'aligner grâce aux psoas
S'épanouir par le mouvement
Stage Mensuel
Dimanche 23 juin de 14h à 17h
Les Psoas !
Connaissez vous ces muscles ?
Ils sont centraux et sont indispensables à la marche.
Profonds, ils nous permettent de nous recentrer, de nous aligner,
d'équilibrer notre côté droit et notre côté gauche,
de soulager des douleurs lombaires,
d'affiner notre posture et la position de notre bassin.
Lors de ce stage, nous découvrirons leurs emplacements,
leur rôle dans notre posture et dans la marche,
leur relation avec le squelette (colonne, bassin, fémur),
leur coopération avec les muscles environnants
et leur proximité avec certains organes.
Par des explorations simples, nous irons à leur rencontre pour renforcer la présence de notre centre et retrouver un mouvement fluide et efficient.
L'objectif de ces stages est toujours de mieux se connaître,
de prendre le temps de nourrir la relation avec notre corps,
de lâcher le mental pour s'ouvrir à nos sensations
pour se mettre en mouvement en toute liberté !
La démarche du Body Mind Centering® soutiendra cette exploration sensible par :
le toucher
le mouvement et l’imaginaire.
des relaxations - somatisations
des observations dans les livres d'anatomie et de physiologie
des moments d'échanges et de partage
Aucun pré-requis est nécessaire.
Venir simplement avec votre curiosité et une tenue confortable, un plaid tout doux et une bouteille d'eau :)
INFORMATIONS PRATIQUES :
Rendez vous à la MJC du Grand Cordel 18 rue des plantes 35700 Rennes
Accessible en bus
Métro Joliot-Curie Chateaubriand
Parking gratuit à proximité
Merci d'arrivée un peu avant 14h pour vous installez et prendre le temps d'arriver sereinement et pour régler les détails administratifs pour avoir l'esprit tranquille par la suite :)
Des vestiaires seront à votre disposition.
TARIF***:
1 atelier > 35 € Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 28 € Soutien : 40€
3 ateliers > 90 € Demandeurs d'emploi - RSA - Etudiants : 75 € Soutien : 115€
* PASS 3 ateliers, une invitation à découvrir gratuitement un atelier sera envoyée à la personne de votre choix
Partenaire Carte Sortir
**Ce stage est mis en place grâce à l'association Bleuniañ. Une adhésion sera nécessaire pour participer aux ateliers. Valable toute l'année scolaire, à prix libre.
***L'inscription est validée à la réception du paiement ou de l'acompte de 10 €.
Pour informations, suite à quelques déconvenues, j'ai choisi de définir les modalités en cas d'annulation :
Réalisées 3 jours avant le stage (= mercredi midi), remboursement en totalité.
Réalisées dans les 3 jours avant le stage, les arrhes de 10 € sont gardées mais le reste vous est remboursé ou non demandé.
Réalisée dans les 24h avant le début du stage (= à partir du vendredi midi), la totalité du règlement vous est demandé, sauf si une personne (sur liste d'attente ou de votre choix) prend votre place.